Renginių vedėjas Tomas Grigaitis pirmą kartą atvirai prabilo apie sudėtingą dukros atėjimą į šį pasaulį: „Mes dėkojame medikams, jie dėkoja Dievui“
Šiandien Tomo ir Viktorijos Grigaičių namuose skamba krykštaujančios mažosios dukros Gabrielos juokas. Tačiau iki šios laimės porai teko nueiti nelengvą kelią, pažymėtą skaudžiomis netektimis, nerimu ir akimirkomis, kai dukros atėjimas į pasaulį priklausė nuo medikų pastangų bei stebuklo. „Vos gimęs vaikas įprastai išleidžia pirmąjį garsą, bet Gabriela labai ilgai tylėjo“, - prisimena Tomas, apie baimės kupiną momentą pirmą kartą ryžęsis prabilti viešai.
Šeštadienio popietę į „Lietuvos ryto“ televizijos ekranus sugrįžta žiūrovams pažįstama laida „Pirmi kartai“, tačiau devintąjį sezoną ji pasitinka ne tik atsinaujinusi, bet ir nauju pavadinimu – „Gyvenimas priklauso tau“. Šis pokytis žymi ir naują laidos etapą, kuriame dar daugiau dėmesio bus skiriama žmogaus sveikatai, savijautai ir sprendimams, galintiems iš esmės pakeisti gyvenimo kokybę. Aštuonis sezonus laida „Pirmi kartai“ pasakojo įkvepiančias žmonių istorijas, dalinosi naudingais patarimais ir priminė – gyveni tol, kol gyvenime dar yra pirmų kartų, tačiau per daugybę pokalbių su laidos herojais išryškėjo ir kita svarbi tema: nors dažnas žinome, ką galėtume daryti kitaip, ryžtas iš tiesų keisti savo gyvenimą retai ateina per vieną dieną.
Neretai pasirūpinti savimi priverčia ne vidinis apsisprendimas, o aplinkybės, kurių nesitikėjome. Mitybą keičiame tuomet, kai apie save primena sveikatos problemos, daugiau judėti susiruošiame išgirdę gydytojo perspėjimą, o daugybę kartų sau duotą pažadą „pradėsiu nuo rytojaus“ prisimename tada, kai delsti jau nebelieka laiko. Būtent apie sprendimus, kuriuos galime priimti dėl savęs, ir kalbės „Gyvenimas priklauso tau“ – per atviras, tikras ir nesuvaidintas žmonių istorijas bei akimirkas, privertusias sustoti, peržiūrėti savo įpročius ir pasirinkti pokyčius.
Pirmoji istorija bus itin asmeniška pačiam laidos vedėjui Tomui Grigaičiui. Šįkart jis prieš kameras pirmą kartą prabils apie patirtį, kurios kartu su žmona Viktorija iki šiol nebuvo viešinę. Šiandien pora ant rankų sūpuoja dukrą Gabrielą, tačiau kelias iki tėvystės buvo visai kitoks, nei jiedu tikėjosi. Vaiko laukimas dažnai siejamas su vienu gražiausių gyvenimo etapų, bet pirmasis Viktorijos nėštumas baigėsi skaudžia netektimi, po kurios sekė pusmetis, Tomo šiandien vadinamas vienu sunkiausių jų gyvenime.
„Iš to laikotarpio išsinešėme pamoką, kad labai svarbu nenuleisti rankų, net jeigu nepavyksta. Po pirmojo nesėkmingo nėštumo mes papuolėme į šventyklą pas Mergelę Mariją, kur visi tėvai keliauja su prašymu – kad juos apdovanotų. Ir ką jūs sau galvojate? Iš Graikijos mes grįžome ne vieni“, - laidoje prisimena Tomas.
Tačiau po ankstesnės netekties ramiai mėgautis naujai užsimezgusiu nėštumu Grigaičiams nepavyko, nes Viktoriją lydėjo ne tik baimė, bet ir sveikatos problemos. Vis dėlto didžiausias išbandymas šeimos laukė pačioje kelio pabaigoje. Gimdymo metu situacija netikėtai tapo kritinė, o palatoje susirinkusiai medikų komandai teko kovoti už mergaitės gyvybę. Pora neslepia – apie tas akimirkas sunku kalbėti net ir šiandien.
„Gimdymas buvo labai sudėtingas. Gabriela į šį pasaulį atėjo su vadinamuoju angelo bučiniu ant kūnelio, nes ji vos išgyveno. Virkštelė buvo apsisukusi aplink kaklą, o pati Gabriela – įstrigusi gimdymo takuose. Atlikti Cezario pjūvį jau buvo per vėlu, todėl teko gimdyti natūraliai, nors jėgų tam trūko“, - apie sudėtingą dukros gimimą atvirauja pora.
Kiek kritinė tuo metu buvo situacija, Viktorija sako supratusi ir iš staiga pasikeitusios atmosferos gimdymo palatoje. Akimirką, kai vos kelių medikų komandą pakeitė gerokai daugiau specialistų, o gimus dukrai pirmojo jos garso teko laukti, ji prisimena iki šiol.
„Iki šiol prisimenam tą situaciją, kai palatoje stojo tyla ir vietoj poros gydytojų staiga atsirado jų dvylika ar trylika. Vos gimęs vaikas įprastai išleidžia pirmąjį garsą, bet Gabriela labai ilgai neišleido jokio garso. Mes šiandien lenkiamės Kauno klinikoms ir dėkojame, kad medikai ją išgelbėjo, nors medikai sako – kad Dievas ir jos pačios kovojimas už savo gyvybę“, - jautriomis akimirkomis dalinasi mergaitės tėvai.
Šiandien sunkiausias akimirkas Tomas ir Viktorija gali prisiminti jau laikydami ant rankų sveiką ir augančią Gabrielą. Po dramatiško gimdymo šeimai pagaliau prasidėjo etapas, kurio jie taip ilgai laukė – gyvenimas trise. Tačiau kartu su didžiuliu džiaugsmu į namus atkeliavo ir visai nauja kasdienybė. Bemiegės naktys, nuovargis, darbai ir visiškai pasikeitęs gyvenimo ritmas tapo išbandymu ne tik kiekvienam atskirai, bet ir jų tarpusavio santykiams. Visgi, Gabrielos gimimas Tomą ir Viktoriją privertė iš naujo dėlioti prioritetus ir suprasti, kad kartais gyvenimą iš pagrindų pakeičia ne dideli planai, o vos kelių kilogramų žmogus, dėl kurio visus tuos planus norisi perrašyti.
„Mus tai užaugino kaip asmenybes, atnešė brandos ir kaip porai, ir kaip šeimai. Yra didelis procentas porų, kurios per pirmus vaiko gimimo metus neišlaiko tėvystės egzamino ir išsiskiria. Ar mes buvome ant tos ribos? Aišku, kad buvome, nes viskas pasikeičia iš pamatų. Mes gyvenome dviese savo burbule, o čia – grįžtame į namus su vaiku ir suprantame, kad ji bus su mumis visą gyvenimą ir kad toks mažas žmogus gali tapti visu tavo pasaulio centru“, - tikina Tomas.
Skaudžią nėštumo patirtį teko išgyventi ir kitai laidos herojei – gimnastei, šokėjai, „Zumba Fitness“ instruktorei bei vienai iš „MG šokių studijos“ įkūrėjų Miglei Končienei. Šiandien ji – dviejų vaikų mama, tačiau kelias iki motinystės jai buvo pažymėtas ne vien džiaugsmingu laukimu.
„Prieš septynerius metus sužinojau, kad laukiuosi trynukų. Tai jau buvo didelis šokas, o gydytojai dar sakė nesitikėti kažko labai gero. Atėjus 10 savaitei, vizito metu gydytoja pasakė, kad nė viena širdelė neplaka. Antras kartas buvo po metų, kai vėl apie 9 savaitę išgirdau, jog nėštumas – nesivystantis“, - jautriais prisiminimais dalinasi moteris.
Apie šį savo gyvenimo etapą Miglė ilgai nekalbėjo. Ji dirbo, vedė treniruotes, šypsojosi, nors viduje teko išgyventi netektis ir nežinią, ar svajonė tapti mama kada nors išsipildys. Trečiasis kartas atnešė ilgai lauktą džiaugsmą – šeimai gimė sūnus, o dar po kelerių metų ją papildė ir dukra. Tačiau su dviem vaikais į namus ateina ne tik daugiau juoko, žaidimų ir šurmulio, bet ir visiems tėvams puikiai pažįstami kasdieniai rūpesčiai. Ypač prasidėjus vėsesniam sezonui šeimos rutiną neretai pakoreguoja peršalimo simptomai, tarp jų – ir kosulys. Jam lengvinti Miglė renkasi augalinius vaistinius preparatus, tokius kaip „Hedelix“, kurio veiklioji medžiaga – gebenių lapų ekstraktas.
„Mūsų namuose numeris vienas yra vaistai nuo temperatūros, o numeris du – vaistai nuo kosulio ir slogos. Vaikams puikiai tinka sirupas, nes jis skanus, be cukraus, be alkoholio ir jį galima duoti net kūdikiams. Todėl prasidėjus peršalimo etapui iš karto jį naudojame, o jeigu ir mus pačius užklumpa ligos – irgi galime tą patį sirupą vartoti“, - atrastu metodu dalinasi Miglė.
Tapus tėvais, dėmesio centre neišvengiamai atsiduria vaikai, o savo poreikius tenka nustumti į antrą planą. Tarp darbų, buities ir šeimos rūpesčių vis mažiau laiko lieka judėjimui, poilsiui bei savo kūno siunčiamiems signalams. Ne išimtis ir sąnarių sveikata – ja dažnas susirūpina tik tuomet, kai atsiradęs diskomfortas ar skausmas pradeda trukdyti įprastai kasdienybei. Sporto studijos „1N1“ įkūrėjas ir asmeninis treneris Linas Petraitis kasdien sutinka žmonių, kuriuos pradėti judėti paskatino jau atsiradusios problemos, tačiau, pasak jo, sąnariams nepalankūs abu kraštutinumai – tiek judėjimo trūkumas, tiek pernelyg didelis fizinis krūvis.
„Į sporto studiją dažnai ateina žmonės su tam tikromis problemomis – nugaros, pečių, kelių ar čiurnų skausmais. Todėl stengiamės per raumenų balanso grąžinimą išdirbti visas tas bėdas, vienus raumenis ištempti, kitus – užsportuoti. Tada ir sąnariai vėl juda savo tinkama amplitude. Visiškai nejudėti yra negerai, bet sportuojant per daug – sąnariai gauna didžiulį krūvį ir per laiką būna perkraunami“, - pasakoja treneris.
Visgi, pasak specialisto, vien reguliarių treniruočių gerai savijautai neužtenka. Ne mažiau svarbus ir kokybiškas poilsis, visavertė mityba bei tai, ar organizmas gauna jam reikalingų maistinių medžiagų. Viena tokių natūraliai organizme esančių – kolagenas. Šio baltymo yra kauluose, sausgyslėse, raiščiuose ir kremzlėse, todėl kalbant apie aktyvaus žmogaus judėjimo sistemą svarbu mitybą papildyti maisto papildais, tokiais kaip „Cemio Gemzė“, kurių sudėtyje yra pirmo ir antro tipo kolageno bei vitamino C, padedančio palaikyti sąnarių ir kremzlių būklę.
„Pirmo tipo kolagenas svarbus mūsų odai, kaulams, sausgyslėms ir raiščiams, o antro tipo kolagenas – mūsų sąnarių audiniui. Tik reikia nepamiršti, kad papildai papildo visus dalykus, kuriuos mes darome, tad norint gerai jaustis, reikia pradėti sportuoti, užsiimti fizine veikla, tinkamai ilsėtis, išmokti valdyti stresą ir teisingai susidėlioti mitybą bei maisto papildų vartojimą“, - pataria sporto treneris.
Rūpinimasis savo ir šeimos sveikata nesibaigia vien judėjimu, poilsiu ar visaverte mityba. Ne mažiau svarbūs ir kasdieniai pasirinkimai, apie kuriuos dažnai nė nesusimąstome. Vienas jų – vanduo. O atsiradus vaikams, tėvai neretai pradeda kur kas atidžiau vertinti ne tik tai, ką šeima valgo, bet ir ką geria. Pasirodo, ne visas vanduo yra vienodas – skiriasi jo sudėtis ir savybės, todėl vienas tinkamesnis kasdieniam vartojimui, kitas gali būti derinamas prie maisto, o dar kitas pasirenkamas tuomet, kai norima papildyti mineralų atsargas organizme.
„Kūdikiai yra labai jautrūs, o jų organizmas dar negali taip efektyviai susidoroti su tam tikromis nepageidaujamomis medžiagomis, todėl vandenyje esantys teršalai, ypač nitritai ir nitratai, jiems gali būti pavojingi. Dėl to kūdikiams svarbu rinktis sertifikuotą, specialiai jiems tinkamą vandenį. Jeigu vanduo naudojamas pieno mišiniui ruošti, ypač svarbu atkreipti dėmesį, kad jis būtų be nitratų ir nitritų“, - sako vandens someljė, prekės ženklo „Akvilė“ įkūrėja Aistė Miliūtė.
Vaikui augant svarbus tampa ir pats vandens vartojimo įprotis. A. Miliūtės teigimu, ryšį tarp troškulio ir vandens verta pradėti formuoti nuo mažų dienų ir vaikui paprašius atsigerti, pirmiausia pasiūlyti ne sulčių ar vaisvandenių, o būtent vandens. Vis dėlto vieno vandens visoms gyvenimo situacijoms, anot vandens someljė, nėra. Renkantis jį galima atsižvelgti į mineralinę sudėtį, skonį, mitybą ar fizinį aktyvumą, mat skirtingos sudėties vanduo gali būti pasirenkamas skirtingomis aplinkybėmis.
„Vaikai turi natūralų troškulio jausmą, todėl kai jie prašo atsigerti, reikėtų duoti vandenį, o ne sultis, kad jiems smegenyse susikurtų jungtis, jog kai norisi gerti – atsakymas yra vanduo. „Akvilė“ tinkama nuo kūdikių iki vyresnio amžiaus žmonių, kai norisi negazuoto, neutralaus vandens. „Birutė“ – rekomenduojama prie maisto, nes turi daug chloridų ir paruošia skrandį virškinimui, o „Vytautas“ turi tiek daug mineralų, kad padeda juos atkurti, kai jų netenkame sportuodami, prakaituodami, stresuodami, gerdami alkoholį ar kavą“, - pataria A. Miliūtė.
„Gyvenimas priklauso tau“ – tai sveiko gyvenimo būdo laida, pasakojanti tikras žmonių istorijas, kaip sveikatos problemos tampa naujos gyvenimo pradžios priežastimi, ir skatinanti reikalingų pokyčių imtis nelaukiant skaudaus lūžio taško. Žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 17.00 val. tik per „Lietuvos ryto“ televiziją.
Laidos „Gyvenimas priklauso tau“ filmavimo akimirkos (Tomo Petrovskio/tomasfoto.lt nuotr.)
